Entgiften und Entschlacken

Jedes Jahr bringt der Frühling viel Frische und Inspiration. Wir bringen nicht nur die eigenen vier Wände auf Hochglanz, sondern verordnen auch unserem Körper ein Frühlingsputz. Der Volksmund nennt dies Entgiften und Entschlacken. Manch einer mag sich fragen, was das nützen kann und vor allem, wie man dies macht. Schon die alten Ägypter und Griechen haben erkannt, dass es ratsam ist, den Körper in regelmässigen Abständen ins Gleichgewicht zu bringen, nicht zuletzt um die eige

Glückshormon - Dopamin

Dopamin, auch genannt das Glückshormon, belohnt Dich bei Erfolg und Aktivitäten, denen Du gerne nachgehst. Es versorgt Dich mit Energie und treibt Dich an, Ziele zu erreichen. Tu, was Du tun willst! Wie kannst Du dein Dopaminlevel erhöhen? Klingt simpel, ist aber der natürlichste Weg, Deinen Spiegel wieder zu erhöhen. Hast Du schon länger kein Erfolgserlebnis mehr gehabt, vergisst der Körper den Rückkopplungseffekt des Hormons, welcher Dich dazu antreibt, Deine Ziele zu verwi

Autosuggestion

Man kann nur zu neuen Ufern aufbrechen, wenn man bereit ist, die Alten zu verlassen. Dieser Satz hat mein Leben entscheidend verändert!! Wenn Sie jetzt sagen: ich versuche ja immer was zu ändern, aber nie gelingt was, dann liegt es einfach daran, dass Sie es nicht tief genug verankert haben. Sie müssen sich programmieren. Sie müssen sich Ihr Vorhaben lange und eindringlich genug einreden, bis Sie es sich selber glauben, an sich selber glauben, bis nichts, aber auch wirklich n